頭痛

今日は、一日アロマ検定の勉強をしていました。

あと２週間です。

絶対に受かりたいので、頑張りますよ！！


今日は、精油の特徴を覚えていました。

植物名、和名、科名、種類（高木、低木、一年草、２年草、多年草）、主な産地（数カ国）、精油の抽出部位、製造法、主な作用、使用法例、特記事項、注意事項、植物特性など覚えます。

これに、香りを実際に嗅いで香りの特徴も自分でイメージして覚えます。
（鼻が疲れていない午前中の方がいいようですね）

今までに嗅いだことのない香りを覚えるのって、人生で初めてだし、文字ではないものを覚えるのって難しいものですね…。

香りのテストは、子供にも手伝ってもらってやります。

３１種類あるので、地道に頑張ります！！


これを勉強していて思ったのが、私って薬理作用が好きなんだと思いました。

この成分が、この作用で反応するんだー！と分かるのが楽しいです。


正直、場所覚えるのって難しい。

歴史はもっと難しい。（ネアンデルタール人から始まり、古代、中世、近世、近代、現代）までです。


そんなこんなで、集中していたら姿勢も悪くなったのでしょうね…。

頭痛がしてきました。

かなり痛い。


そんなときに役立つのがやっぱりアロマですよね。

教科書から、頭痛の方法を


ゆっくり休みます。ラベンダー、ペパーミント、ベルガモットをディフューザーで焚きます。

温湿布で硬くなった筋肉をほぐします。

冷えや風邪の場合には、足浴します。

ラベンダー、ペパーミントをこめかみや首に少し付けます。その時に、肩への軽いトリートメントを短時間行う。



ドテラには頭痛鎮痛ブレンドがあります。

私が一番初めに買ったオイルです。