プチ不調！実は夏冷えのサインかも！？

プチ不調！実は夏冷えのサインかも！？

一般的に、カラダが冷えるとプチ不調が現れるといわれています。カラダがだるくなったり、肌荒れやむくみが気になったり・・・プチ不調の原因は、冷房や冷たい飲み物でカラダが冷えてしまっていることかもしれません。
・むくみ
・肌荒れ
・肩こり
・倦怠感　　　　　・・・etc

そんな、夏の冷え対策には、日々の生活習慣をすこし改善することで、有効なことがたくさんあります。
・簡単な運動で筋肉量を増やし血流を良くする
・消化がよく温かいものをたべる
・入浴でゆっくり温まる　　　　　　　・・・etc
なかでも、入浴は一般的に3つの作用（温熱、浮力、水圧）があるとされており、日々の生活に取り入れやすいため、夏冷えにはおすすめの対策です。でも、夏は基本的にシャワーだけ！だって、暑いのに入浴なんて面倒だし・・・という方も！いつもの入浴にアロマを加えれば、夏のバスタイムで爽やかに冷え対策できるんですよ。しかも、入浴の作用もさらに高まるといううれしい面も♪