小川りよさん お休み前の癒し

今晩わ～。

久しぶりに寝る前にブログアップします。

最近、免疫が落ちているようで、体調がシャキッとしにくい私。。

寝る前は、体を癒すゴールデンタイム。

今夜もDoterraのオイル達にサポートもらって寝ます。。

お風呂に入れたのはセレニティーブレンドでした。


湯上りの水分補給に植物ミネラルcafe,レモンを3滴。

オイルBOXの前で、あれこれ～

今夜の順番は

1 足裏にバランスを数的

2 手首と足のくるぶしにサラスブレンド

3 こめかみとおでこに、インチューン

4 首、肩にパストテンスをコロコロ

5 手にラベンダーを数滴とって胸と頭に

深～い呼吸をして 少しエクササイズして寝ます～☆

(できれば、これを12時前にして眠りに入れたら・・。)

これは、努力します。