五行人体質別

「五行人体質別」とは、体質により人を「水木金火土」の５種類に分けるというもの。自分がどの体質か見極めて健康に過ごす秘訣です。

＜木行人＞
肌が白い・頭が小さく面長・肩が狭く背筋がまっすぐ・すばしっこいが体力がなく身体が弱い・能力があるが気を使い過ぎる。（かかりやすい病気）高血圧又は低血圧、目の充血、過労、めまい、食欲減退、腹部膨張して口の中が苦い、小便が黄色くなる、怒りっぽい、月経不調、性欲減退、子供の夜泣き。（良い食べ物） 大麦、蕎麦、コーリャン、キノコ、ニンジン、玉ねぎ、苦瓜、糸瓜、菊花、梅、サンザシ、レモン。（お勧めの運動）遠足やピクニックにたくさん参加する、太極拳。（養生法）胆経（頭からくるぶしまでの身体の側面）を上から下まで毎日１００~２００回叩く。
【木のオイル】肝・胆タイプ：...
ストレスの影響を受けやすく、自律神経系が乱れてしまいがちなタイプ。
ブレンドされている精油：グレープフルーツ、ベルガモット

＜火行人＞
皮膚が赤みがかっている・背中の肉が厚い・歩行が安定しているが歩くときに肩をゆらす・頭が小さく顔も小さく尖っている・手足が小さい・理解が早い。（かかりやすい病気）不眠、夢見が悪い、頭痛耳鳴り、動悸、いらいらする、手足の冷え、小便が赤くなる。（良い食べ物）苦瓜、紅豆（あずき）、ニンニク、びわ、梅、トマト、ソラマメ、イチゴ、カツオ、ヒレ肉。
（お勧めの運動）ピクニックなど自然に親しむこと、将棋や魚釣りなどの情緒を安定させるもの。（養生法）心の安定、楽観的な気持ちを保つこと。高血圧を防ぐために怒らないこと。刮痧療法（水牛の角で作ったヘラで背中をこすって汚れた血をリンパに流す療法）を試してみるのも良い。
【火のオイル】心・小腸タイプ：
神経が細やかで悩みや心配などから体調を崩しやすいタイプ。
ブレンドされている精油：ラベンダー、ローズマリー

＜土行人＞
皮膚が黄色っぽい・顔が丸くて頭が大きい・手足が小さい・肩や背中は厚い・お腹が大きい・お尻が大きい・身体全体が固太り。（かかりやすい病気）腹部膨張、胸のむかつき、下痢、頭痛、だるい、倦怠感。（良い食べ物）冬瓜、陳皮、茯苓、山芋、ソラマメ、卵。（お勧めの運動）
ジョギング、バスケットボール、バドミントン、ピンポンなどの球技（汗をかき過ぎない程度）。（養生法）全身中薬香蒸療法（アロマオイルを用いたマッサージ）。
【土のオイル】脾・胃タイプ：胃腸系が弱いので食欲がないか、過食のどちらかになりやすいタイプ。
ブレンドされている精油：ペパーミント、レモン

＜金行人＞
小柄、肩や背は広い、顔が角ばっている、鼻筋が通っている、手足が細い。（かかりやすい病気）胸がふさいで気が短くなる、呼吸が荒くなる、喉の渇き不快感。（良い食べ物）びわ、梅、アスパラガス、蜂蜜、白きくらげ、落花生。（お勧めの運動）戸外活動にたくさん参加すること。ジョギング、散歩、バドミントン、太極拳など。運動量を増やしてもよい。うっすらと汗をかく程度。郊外へのピクニックなど気持ちが良くなること。
（養生法）いつも楽観的に明るい気持ちを保つこと。キレない、怒らない。按摩やお灸も良い。
【金のオイル】肺・大腸タイプ：体を守るバリア機能が弱まって、風邪や皮膚のトラブルになりやすいタイプ。
ブレンドされている精油：ユーカリ、サイプレス

＜水行人＞
小太り・頭が大きい・頬がふっくらしている・お腹が大きい・皮膚が黒っぽい・お尻が大きい・手指が短い・髪が黒々している・寒いのが嫌いで暑いほうが好き。（かかりやすい病気）坐骨神経痛、腰や膝がだるくなる、歯がぐらつく、髪が抜けやすい、目の下にくまができやすい、便秘、頻尿、性欲減退、不妊、手足の冷え、眩暈、不眠、思考が鈍る。（良い食べ物）黒豆、桃、杏、龍眼、ライチ、羊肉。（お勧めの運動）太極拳などの動作のゆっくりした運動、ゆっくりしたジョギングや球技 （養生法）お腹にお灸をする。
【水のオイル】腎・膀胱タイプ：代謝が悪く、冷え症になりやすいタイプ。
ブレンドされている精油：サイプレス、ゼラニウム


五行は五腑（内臓）、五官と密接連携している。水腎耳、木肝目、金肺鼻、火心舌、土脾口となっていてそれぞれ体調を崩すとそこに悪い症状が現れやすい。
五行説は、予防医学なので、病気にかかる前に自分をよく知って健康を保つということが大切ということです。

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