スリム＆サシー

7ヶ月前、カーレル･クラウリーさんは96キロありました。そんな彼女が36キロ減のダイエットに成功した喜びは計り知れないほどのものでした。

2013年にハワイで開催された大きなダイエットのパラダイスカップ大会がありました。カーレルさんの家族は先祖代々、糖尿病、病的肥満、そして癌などさまざまな健康上の問題があり、彼女自身も甲状腺の問題、グルテンと小麦粉のアレルギーなどの問題を抱えていました。「このままではいけない。自分の生活スタイルを大きく変える必要があると強く感じました。何よりも、家族や友達のよい模範になりたいと思ったのです。」その願いどおり、彼女が36キロの減量を成功させたことにより、家族や友達も31キロの減量に成功しました！彼女は、自分自身の目標を達成しただけではなく、周りの人たちにもよい影響を与え、人生を変えることができたのです。

 

では、どのようにして彼女は痩せることができたのでしょうか？

１）、なぜ痩せたいのかということを明確に紙に書く。そして、その目標は誰かのためではなく、自分のためにやるということをはっきりとさせる。

２）、自分がなりたいと思う人や目標が書かれた紙などを冷蔵庫、テーブル、トイレ、車などに貼り、自分の目標を思い起こせるようにする。

３）、目標を毎月設定する。

４）、自分に合った、無理のない食事制限をする。

５）、水を多く摂取する。（取りすぎは禁物）いっぱい水を飲むことで体の老廃物が出やすくなる。

６）、3~5滴のスリム&サシーオイルを食事の前に摂取する。これは、食事の過剰摂取を抑制し、間食もなくなります。また、トリムシェイクを1日1回飲むと良いでしょう。

７）、週4、5回の運動をする。1日20～30分の運動をするだけで劇的に体型が変わります。

８）、週1回全身の写真を撮り、ブログなどに載せたり、壁に貼ったりすることで体型が変わっていく様子を観察できる。

９）、体重計に乗ったり、ウエストや腕などは測らない。筋肉は脂肪より重いため、健康的に痩せるとき体重があまり減らないことがあります。前に着ていた洋服が大きく感じたら、ダイエット成功です。

１０）、ライフロングバイタリティーを摂取する。体に必要なエネルギーや栄養素をバランスよく取ることができます。

１１）、運動した後は、ディープブルーラブやフランキンセンス、ウィンターグリーンなどを塗る。

１２）、「継続する」ということがポイントです。どんなときでも言い訳せず、やり続けましょう。

１３）、十分な睡眠を取る。必ず22時半には寝るようにしましょう。体が疲れているとダイエットも上手くいきません。