水分補給時に大切なこと ブログより

* この記事は2013年1月にUSドテラブログで紹介されたものです。

水を十分に飲むことは、皆さんの健康に欠かせないことです。体を絶え間なく動かすことができるだけではなく、水を飲むことにより体内にある老廃物や毒素を浄化・洗浄します

人は一日2リットルから3リットルの水を飲むように勧められていますが、毎日その量の水をちゃんと飲める人はなかなかいません。
それはどうしてなのでしょうか

なぜなら、人は毎日多忙で中には水を飲むことさえ気に留めない人がいるからです。ここで悲しいのは、たくさんの人々が水の代わりにソーダやジュースを飲んでいること。この習慣は最終的に肥満、腎臓へのダメージ、高血圧など、体の不調の原因となることがあります。
水を飲むことが大切な6つの理由

体内の水分バランスを保つことができます。カロリーコントロールをすることができます。筋肉にエネルギーを与えることができます。お肌をみずみずしく、健やかに保つことができます。腎臓の働きを助けます。健やかな腸機能を保ちます。
十分な水がないと、脱水症状に陥ってしまいます

脱水症状になると、次の症状が見られます。
乾燥肌疲労と衰弱体温の上昇筋肉痛頭痛吐き気濃い目の色の尿口、鼻、目の乾き
もし脱水症状がもっと進行していくと、筋萎縮
濃い色の尿視力の低下意識を失う腎臓と肝臓の疾患
以上のことなどから、十分な水分を摂取し、体内の毒素を毎日効率よく排出することは重要なのです。それだけではありません。飲料水にドテラエッセンシャルオイルを数滴たらし飲むことによって、抗酸化物質を取り入れることができ、浄化機能をサポートすることができます。結果、毎日体調がよく感じることができます。
シトラス（柑橘系）エッセンシャルオイル（レモン、グレープフルーツ、ワイルドオレンジ）は特に美味しく飲める、大人気製品です。抗酸化物質をとることができるだけではなく、シトラス系エッセンシャルオイルはそのさわやかな香りによって気分を高め、エネルギーあふれる暮らしをサポートすることもできます。

エッセンシャルオイルを賢く生活の中に取り入れ、健やかな生活を心がけることができるのです！