ストレス、どうすればいいの？

「ストレスありますか？」

の質問に、何人の方が

「ハイ！」

と言われるでしょうか？

今や、ストレスは現代病とも言われています。

症状としては、

・イライラ

・不安

・食欲不振

・胃痛

・頭痛

・高血圧

など、様々です。

ストレスと言っても一くくりには出来ません。

化学物質によるストレスには…

ラベンダー・ローズマリー・グレープフルーツ・ゼラニウム・クラリセージ・レモン

心理ストレスには…

エレベーション（ブレンドオイル）・クラリセージ・ベルガモット・ゼラニウム・ローマンカモミール・サンダルウッド

環境ストレスには…

ベルガモット・サイプレス・ゼラニウム

精神ストレスには…

ラベンダー・グレープフルーツ・ベルガモット・サンダルウッド・ゼラニウム

パフォーマンスストレスには…
 
グレープフルーツ・ベルガモット・ジンジャー・ローズマリー

身体ストレスには…

セレニティー（ブレンドオイル）・ラベンダー・ベルガモット・ゼラニウム・マジョラム・ローマンカモミール・ローズマリー・タイム

使い方は、

・嗅ぐ（ディフューズ・手に塗り、両手で鼻を覆って吸い込む・ティッシュやハンカチに落とす）

・お風呂で（お風呂に１滴入れる）

・マッサージで（１５ｍｌのココナッツオイルに１～２種類、それぞれ５～１０滴のオイルを入れ、マッサージオイルを作ります。手のひらで筋肉にすり込むようにマッサージします。）