冷え取りアロマで手足のケア

冷え取りアロマで手足のケア




















冬の活用法


 簡単フットバスで冷え取り！




洗面器かバケツに、やや熱めの湯を入れ、3滴以下の精油を落とし、よくかき混ぜます。


その中に足を入れ、10～15分間浸します。


身体を温め、血行を促す「ジュニパーベリー」や「オレンジ・スイート」の精油は、冷えやむくみに良いとされています。




※精油は水に溶けにくい性質があるため、場合によっては、植物性オイルなどで希釈して
使用するとよいでしょう。


精油の種類によっては、肌に刺激を感じる場合があります。


万が一、肌に何らかの刺激を感じた場合は、すぐに洗い流しましょう。






冬の活用法


手足のトリートメントで冷え取り！




ホホバオイルなどの植物性のオイル20mlをベースに、精油を4滴以下加えて、
トリートメントオイルを作ります（精油が1％以下の濃度になるように注意しましょう） 。


手や足にトリートメントオイルをやさしく塗布します。




※植物性オイルはアロマテラピーショップなどで購入することができます。




※肌が弱い方は、精油の量を少なくしてパッチテストを行ってください。