ドライ・アイ 目の疲れに

インターネットのやり過ぎで目が“ショボショボ”なんて方はい ませんか？異物感や乾きを感じたり、目の奥が痛みだしたら要注意！ 　疲れ目は、肩こり・頭痛のもとにもなります。早め早めの手当てをしましょ う。 　鎮痛作用やリラックス効果のあるエッセンシャルオイルで、マッサージや 湿布が効果的です。

ネロリ ＭＴ　12ml　 香りの特徴

マージョラム ＭＴ　12ml　 香りの特徴

ラベンダー ＭＴ　12ml　 香りの特徴

ローズ ＭＴ　12ml　 香りの特徴

カモミール ＭＴ　12ml　 香りの特徴

●おすすめオイル

ネロリ・・・・・・・・痛みを抑え、むくみを取ってスッキリさせる 　　マージョラム・・・・・痙攣を抑えて筋肉の痛みをやわらげる 　　ラベンダー・・・・・・痛みを鎮めてむくみを取る 　　ローズ・・・・・・・・炎症と痛みを抑えてリラックスさせる 　　ローマンカモミール・・炎症と痛みを抑える

●マッサージ

首や肩の凝り、頭皮の緊張をほぐすことで、目の疲労感はずいぶんと回復します。中でも、こめかみや目と目の間のマッサージが効果的です。人指し指と中指の腹を使って、優しくもみほぐして下さい。目の奥の痛みも和らぎます。この時、オイルのついた指が目に触れないように注意して下さい。 　（→マッサージの仕方：「自分でマッサージオイルを作る時の注意」もあります） 　　☆単　品　／ ネロリ、マージョラム、ラベンダー、ローズ、ローマンカモミール 　　☆ブレンド（キャリアオイル30mlに対して、精油６滴が目安） 　　　　　　　／マージョラム（２滴）+ラベンダー（３滴）+ローズ（１滴） 　　　　　　　／ネロリ（２滴）+マージョラム（２滴）+ローマンカモミール（２滴）

●入浴

精神的な緊張やひどい肩こりは、眼精疲労を助長させます。 　ゆったりと入浴して、心身共にリラックスしましょう。 　　☆単　品　／ ネロリ、マージョラム、ラベンダー、ローズ、ローマンカモミール 　　☆ブレンド（キャリアオイル30mlに対して、精油６滴が目安） 　　　　　　　／ネロリ（２滴）+ラベンダー（２滴）+ローズ（２滴） 　　　　　　　／マージョラム（２滴）+ラベンダー（３滴） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+ローマンカモミール（１滴）

●その他（湿布）

眼精疲労に一番効果的なのは湿布法です。通常の疲れ目には温湿布を試してみましょう。温熱効果で目の周りの緊張がほぐれて楽になります。ちくちくと刺すような痛みがある時は冷湿布がお勧めです。 　いずれも、５～１０分、両目（まぶた）に当てます。 　　☆単　品　／ ラベンダー、ローズ、ローマンカモミール 　　☆ブレンド 　　　　　　　／ラベンダー（２滴）+ローマンカモミール（２滴） 　　　　　　　／ラベンダー（２滴）+ローズ（２滴）