フットバスで体ポカポカ 冷え性さん注目の「ジュニパーベリー」

フットバスで体ポカポカ　冷え性さん注目の「ジュニパーベリー」


  手足の冷えをとるのに有効なのが、ウッディーでさわやかな香りが特徴の「ジュニパーベリー」。


体を温めて血行を促す作用があり、冷えやむくみ対策におすすめの精油です。


洗面器やバケツにやや熱めのお湯を入れ1～3滴の精油を落とし、よくかき混ぜれば「フットバス」の完成。


10～15分ほど中に足をいれれば、足先から体全体までポカポカになります。


またシトラス系の定番「オレンジ･スイート」は、温かみのある香りが気分をリラックスさせてくれるので、あわせて使っても効果的です。

またエッセンシャルオイルを希釈するホホバオイルなどのキャリアオイルが手に入るなら、手足のトリートメントにトライしてみても。


植物性オイル20mlをベースに、精油1～4滴を加えて精油濃度が1％以下になるトリートメントオイルを作り、手や足にやさしく塗布すれば、冷えを取り除いてくれます。

うまく活用すれば心身のコンディショニングに効果を発揮するアロマ。


香りと効用ともに、自分と相性のいいアロマを探してみてくださいね。


アロマについて詳しく知りたい人は、日本アロマ環境協会の公式サイトへ。