昨夜、寝れなくて…

昨日、アロマタッチしてもらってからめちゃくちゃ、眠くなりました。


７時には寝てしまったんです。


そしたら、９時過ぎに目が覚めてしまいました。


しまったー！！


こんな時間に目が覚めると、絶対に寝れないんです。


悩んでたんですが、そうだー！


おくらばせながら、オイル！思い出しました。


不眠のお母さんに、あんなに


ラベンダー



勧めておいたのに、忘れてました。


昨日の講習会で学びましたよ。


なんで、眠くなるのかを…


人は起きている時には、交感神経が支配しているので活動的になれます。


寝るときには、副交感神経が支配するので眠れる訳です。


ラベンダーには、副交感神経を活性させる作用があるので眠れるのです。


アロマは、「おまじない」ではなく、「化学」なんです！！！


そして、１滴手に取り鼻からゆっくり嗅ぎ、１分間ゆっくり呼吸します。


エッセンシャルオイルの成分は、２０分後に全身に行き渡り、５０分後には消失します。


遅い方でも、２０分後には寝ている訳です。


そんな私も、


夢の中でした。


眠りの質も高くなりますよ！