認知症予防にアロマテラピー

認知症予防にアロマテラピー

昨日、テレビ番組の「たけしのエンターテイメント　みんなの家庭の医学」で物忘れが劇的改善！昼夜ニオイを嗅ぐだけ認知症予防のアロマオイルが紹介され、アロマテラピーが日本の医学でも注目されてきています！

日々の物忘れでお悩みの方が昼と夜にそれぞれの香りを嗅ぐことで改善が期待できると紹介されていました。...

その香りの組み合わせは

■昼用：ローズマリー(2滴)＋レモン(1滴)　活性化系の香り
午前中に、少なくとも2時間以上嗅ぐ

■夜用：ラベンダー(2滴)＋オレンジ(1滴)　沈静化系の香り
できたら就寝1時間前から最低2時間以上嗅ぐ

夜用だけでも良いか？という気になる質問には、昼の香りは活性するので、活性化して疲れた神経を夜用の香りで癒してあげるのがよいそうです。

万葉集の中に、橘の香りで昔の恋人を思い出したという歌や、徒然草の中に、着物に炊き込められた香りについ心がときめいてしまうとあります。

あなたにとっての香りはどんなものでしょうか？

美味しそうな匂いに空腹を感じたり、刈ったばかりの庭の芝生の匂い、田んぼの焚火に遠い昔の小学校の校庭を思い出したり、微かな香水の匂いにうっとりしたり、気分が高揚したり……、例をあげればきりがありませんが、香りというものが私たちに肉体的な反応を起こさせたり、記憶を甦らせたり、精神的に作用したりしているということがわかります。