エッセンシャルオイルの使い方

エッセンシャルオイルの使い方は、主に「香りをかぐ」「塗る」「摂取する」の３つに分けられます。

用途に合わせて使い分けて、心と体を元気にしましょう。

「芳香」

１、直接、ビンに花を近づけたり、両手に１，２滴垂らして鼻を覆い、香りをかぎます。

２、ディフューザーで香りを空気中に拡散させます。

３、シャワーを浴びる時にバスルームに垂らして、蒸気芳香浴をします。

４、マグカップや洗面器に垂らして、香りを吸い込みます。

５、スプレー式容器に入れて散布します。虫除けやハウスクリーニングに役立ちます。



「塗布」

１、肌や足裏の反射ツボに直接塗ります。肌や体をサポートします。

２、ココナッツオイルと一緒に使うと、肌がなめらかになり、トリートメント効果が得られます。

３、浴槽のお湯に入れて、アロマバスにします。皮膚からの吸収と蒸気芳香浴の効果があります。



「摂取」

１、１，２滴、舌の裏のつけるか、コップ１杯の水、白湯、ジュース、紅茶などに入れて飲みます。

２、カプセルにエッセンシャルオイルを入れて、内服します。

３、料理やお菓子、パン作りの風味付けにします。ただし、入れすぎに注意してください。